Sindirim Dostu Yoğurt

Merhabalar!

Harika bir sindirim dostu tarifle geldik. Kabızlık sorunu olanlar el kaldırsın ve acele tarafından tarifi uygulasın!

Önerimiz tüketmeden bir süre önce hazırlamanız ve chianın şişmesini beklemeniz. Haydi hazırlayalım;

Malzemeler

• 3-4 yk probiyotik yoğurt

• 1 yk chia tohumu

• 1 çk keten tohumu

• 1 tk zeytinyağı

• 1 çk pulbiber

Tarif

• Tüm malzemeleri karıştırarak hazırlayın.

• Gece uyumadan 2 saat önce bu karışımı tüketerek, bir bardak su içilmelidir.

Afiyet olsun!

---

#fittarif #fitbeslenme #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #şokdiyet #sokdiyet #diyet #hizlikiloverme #hızlıkilover #hızlakilover #onlinediyet #onlinezayiflama #onlinezayıflama #pilates #üsküdarpilates #uskudarpilates #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #detox #online21gun #online #tarif #kolaytarif #pratiktarif #toktutantarif #hizlitarif #probiyotik #chia #ketentohumu #sindirim #kabızlı #metabolizma