Chia cup

Hazırlanışı aşırı kolay bir #fittatlı daha paylaşmak istiyoruz. 5 dakikada tatlınız sizle!

Malzemeler

• 4 tane çilek, yarım kivi, 10 adet yaban mersini

• 1 kaşık chia

• 2 kaşık yoğurt veya bir çay bardağı laktozsuz süt

• 1 kaşık granola veya yulaf ezmesi

• 4-5 tane fındık

• 1 tatlı kaşığı bal

Tarif

• Öncelikle meyvelerimizi küp şeklinde dilimlere ayırıyoruz. 1 çileği üzerine koyacağımız için ayırıyoruz. Kalan meyveleri yapacağımız kasenin alt kısmına yerleştirin.

• Gronala ile yapacaksanız gronalayı direk koyabilirsiniz, ancak eğer yulaf ezmesi ile yapacaksanız ufak br tavada kavurarak soğumasını bekleyip meyvelerin üzerine ekleyin.

• Chiayı yoğurtla yapacaksanız, yoğurtla direkt karıştırıp ekleyebilirsiniz, ancak süt ile yapacaksanız, yine ayrı bir kapta bir araya getirerek 3-4 saat kıvamlanmasını beklemelisiniz. Sonrasında sütlü chiayı da kasenize ekleyin.

• Ayırdığınız çileği üzerine ekleyerek, 1 tatlı kaşığı başı üzerinde gezdirin.

İşte bu kadar!

Afiyet olsun

---

#fittatlı #sağlıklıtarif #sağlıklıtatlı #evdekal #fittarif